Esta semana os dejo dos ejercicios de desvíos. Primero, quiero diferenciar dos términos que se suelen utilizar indistintamente y no son lo mismo. Estas dos palabras son desvío y despeje.
Entiendo el desvío como una acción que realiza el portero con la intención de alejar el balón de la portería cambiando su trayectoria, principalmente dirigiéndolo hacia ambos lados de la misma. Cuando el balón sale dirigido hacia adelante, estaría hablando de despeje.
A la hora de diseñar un ejercicio de desvío, con varias acciones combinadas, debemos ser coherentes en el orden para adecuarlo a situaciones reales de partido, esto es, no pondremos una acción de desvío después de un blocaje, porque resulta irreal, es más probable que tras un desvío, la siguiente acción sea un blocaje.
Esquema:
Descripción:
El entrenador de porteros (EP) realiza un golpeo raso para que el portero P1 realice un desvío. Un compañero situado en ese lado P2, realiza un pase a EP para que este realice un tiro a puerta. El portero P1 deberá reincorporarse rápidamente, para corregir la posición y desvío al lado contrario. Realizar por ambos lados de 3 a 4 repeticiones.
Variantes:
Primer disparo a media altura y desvío. Segunda acción puede ser uno contra uno.
Atención en:
La función principal del ejercicio es trabajar el desvío, y con él, evitar el peligro, pero también deberemos prestar atención a la segunda acción. Una vez se realiza el primer desvío, es muy importante la velocidad para corregir la posición y realizar el segundo desvío. Controlar el centro de gravedad en la transición de la primera a la segunda acción. No incorporarse demasiado para conseguir movimientos rápidos.
Objetivo:
Mejorar el desvío a ambos lados. Lateralidad y velocidad en el posicionamiento. Que el portero controle su centro de gravedad.
En el siguiente ejercicio incorporamos más acciones, más transferencia al juego real. Nos servirá el haber realizado el ejercicio anterior ya que hay situaciones muy similares.
Esquema:
Descripción:
EP realiza un pase para que P1, controle y golpee a una mini portería. Rápidamente, y simulando una mala entrega en el pase, P1 se coloca en una portería reducida para desviar dos golpeos de EP. Estos golpeos serán tensos. Una vez finalizados estos golpeos, corrige la posición y hará un desvío a un golpeo cruzado. Realizar por ambos lados de 3 a 4 repeticiones.
Variantes:
En la primera acción, podemos cambiar el pase a mini portería por un desplazamiento en largo. También podemos iniciar el ejercicio con un centro aéreo y realizar un saque con la mano a una mini portería. Los golpeos para desviar en la portería reducida pueden ser, rasos, a media altura, picados…
Objetivo:
El objetivo de este ejercicio es mejorar el desvío en disparos frontales y laterales, a la vez que corregimos posicionamiento en cada acción, intercalando juego con el pie, saque con la mano, balones aéreos…
Espero que os sirvan de ayuda para vuestros entrenamientos durante la semana.
Un saludo.
