Hola de nuevo,
Tras un pequeño parón, debido a la realización de los Clinics de Soloporteros en 8 ciudades, seguimos con el blog y, aprovechando el momento, agradecer a todos los entrenadores que habéis participado en ellos, aportando un grandísimo nivel de entrenamiento.
Hoy os dejo 2 ejercicios para trabajar el saque con la mano de una manera muy divertida y competitiva a la vez. Espero que os gusten y os sirvan para vuestras sesiones.
Ejercicio 1.
Descripción:
El Entrenador de porteros realiza un disparo al portero situado en la portería. Este realiza un blocaje. Al mismo tiempo del golpeo, 2 porteros inician una carrera sobre el área grande pasando por detrás de 1 mini portería. Uno de ellos conducirá un balón y el otro no. El portero que trabaja en portería, bloca el disparo y realiza un saque con la mano a la mini portería del compañero que no lleva el balón. Rápidamente, corrige posición para blocar un disparo que realizará el otro compañero que salió conduciendo el balón. El portero bloca de nuevo y vuelve a realizar otro saque con la mano a la mini portería.
Variantes:
Podemos obligar a realizar el primer saque con la mano raso y el segundo picado. Modificar el primer lanzamiento del entrenador de porteros ajustando a la edad y nivel del portero, o al ejercicio a trabajar. Podemos introducir el juego aéreo en el balón que inicia el EP.
Objetivo:
Principalmente, mejorar el control del saque con la mano, en las dos acciones. También trabajamos el blocaje, y a mecanizar y darle un inicio rápido a un ataque, con la segunda acción de blocaje y saque con la mano al lado contrario.
Atención en:
Las primeras veces, sobre todo con los más pequeños, es importante que cojan la mecánica del ejercicio, para después, fijarnos más si el balón va bien dirigido. Con los más mayores, es importante la velocidad de ejecución y que la técnica sea correcta.
Ejercicio 2.
Descripción:
El entrenador de porteros centra un balón aéreo, el portero bloca y realiza un saque a marcar gol en una de las 4 mini porterías. Estas 4 porterías son defendidas por 2 porteros, que, si consiguen blocar el saque, tendrán opción a réplica y poder marcar gol en la portería grande.
Variantes:
Podemos modificar tanto la distancia entre porterías como el tamaño de las mismas. También, la distancia del entrenador del portero marcará dificultad en el ejercicio. Si no bloca balón aéreo, puede haber un disparo de uno de los porteros.
Objetivo:
Después de un blocaje aéreo, tomar una decisión rápida y realizar un saque con la mano a una de las porterías. Velocidad de ejecución y precisión del saque. Competitividad entre porteros.
Atención en:
Velocidad de ejecución del saque. Respuesta rápida del portero que bloca un balón. Posición correcta del cuerpo, con el pie contrario al brazo que realiza el saque adelantado.
Espero que os hayan gustado y podáis ponerlos a prueba con vuestras variantes.
Ya nos contareis como os van.
Un saludo.
