Hola a todos,
Vuelve la Liga y vuelve el blog de entrenamiento de porteros al vestuario.
Hoy, os quiero presentar a un auténtico profesional del entrenamiento de porteros. Muchos ya lo conoceréis, otros, vais a descubrirlo en los próximos minutos, pero para ninguno de vosotros pasará desapercibido por la ilusión que transmite, disciplina, conocimientos y su gran trabajo en porteros de alto nivel.
Os hablo de Jesús Salvador, responsable del área de porteros de fútbol base del RCD Espanyol, entrenador de porteros del RCD Espanyol B y del primer equipo junto a Thomy N'Kono. Es ponente del Curso de Técnico Especialista en el entrenamiento de porteros por la Real Federación Española de Fútbol y profesor de Primer, Segundo y Tercer Nivel del Curso de Entrenador de la Federación Catalana de Fútbol, impartiendo la clase de "Entrenamiento del portero (iniciación, tecnificación y rendimiento)".
Jesús Salvador entrenando con Kiko Casilla
Este verano, tuve la suerte de coincidir con él en uno de los campus élite que Soloporteros.com realiza en Boltaña y fue un auténtico placer. Había oído hablar de él, de su trabajo en las categorías inferiores del RCD Espanyol… pero nada más… (Cuando lea esto me mata… jajaja)
Ahora, después de horas de charlas y reuniones en la habitación del hotel, viendo videos, planificaciones, presentaciones, curiosidades y anécdotas… resolviendo todas las dudas que le planteaba, argumentando conocimientos y experiencia, Jesús Salvador se convierte en una referencia a seguir en el mundo del entrenamiento específico del portero.
Os dejo una pequeña entrevista para que lo conozcáis un poquito más y espero que os guste.
Jesús, comienzas a entrenar a porteros en las categorías inferiores del club donde jugabas de portero, en el Terrassa. Después pasarás por el Sant Cugat Esports y el Mollet UE antes de dar el salto al fútbol porfesional en el CE l'Hospitalet. ¿Cómo es este cambio para ti? ¿Qué diferencias y que problemas te encontraste para afrontar este primer reto?
Hola Oscar, primero de todo agradecer tus palabras de presentación y, tranquilo, que no te mato porque “solo” hayas oído hablar de mi... Jejejeje!
Pues ese cambio lo es TODO. Fue el punto de inflexión para decir: “quiero dedicarme a esto siempre”.
El primer miedo fue pensar en si mis ejercicios les gustarían a los porteros, si se sentirían cómodos... Esos miedos se esfumaron a los 10 minutos de empezar a entrenar y he de agradecer a esos dos porteros, Carlos Craviotto (actualmente portero del CE Sabadell) y Dani Plancheria, que me facilitaron el trabajo y la adaptación a una estructura nueva para mi... Una estructura profesional.
3 temporadas trabajando al máximo nivel en el CE l'Hospitalet te llevan a tener una gran oportunidad… firmar en el RCD Espanyol. ¿Cómo vives esto?
Lo vivo de varias maneras y te explico:
Después de finalizar mi segunda temporada en el CE l’Hospitalet se pone en contacto conmigo Thomy N’Kono y Josep Pascual, que entonces coordinaba el Área de Porteros del RCDE, ofreciéndome el puesto de entrenador de porteros en etapa juvenil, ya que el entrenador de porteros que había (Omar Harrak) iniciaba una nueva etapa en otro club y les había hablado de mi y de mi forma de trabajar. La negociación fue muy corta, ya que me hacia mucha ilusión formar parte del fútbol base de un club de primera división y nos pusimos de acuerdo en 5 minutos.
Después de concretar la fecha de la firma del contrato y tener claro que no continuaría en el CE l’Hospitalet, 6 días antes de firmar me vuelven a llamar y se cancela todo!!! No me lo podía creer! El club había decidido reestructurar el Área de Porteros y habían paralizado todo.
Después de esta incertidumbre y explicarle la situación al entrenador del Hospi (Miguel Alvarez) me aconseja que siga con él y que no me preocupara.
Sabes lo que pasa ahora no? Pues si... Inicio mi tercera temporada en Hospi y en la tercera jornada, vuelven a llamarme del RCD Espanyol que ya habían solucionado la reestructuración y querían que me incorporara.
Por suerte, tanto Miguel Alvarez como la coordinación del RCDE, entienden la situación y me permiten combinar ambos clubes, ya que al estar en el primer equipo del CE l’Hospitalet y en el fútbol base del RCD Espanyol, no ponía en riesgo los intereses deportivos de ningún club.
Esta combinación laboral duraría hasta Enero, que es cuando me dan la oportunidad de pertenecer al cuerpo técnico del RCD Espanyol B y coordinar el Área de Porteros, después de la marcha de Josep Pascual.
Pese a la situación adversa en la clasificación, no dudé en aceptar la nueva propuesta (Espanyol B luchaba por la permanencia en 2ªB y en ese momento ocupaba puestos de descenso a Tercera División, en cambio el Hospi estaba 3º en la clasificación y con muchas opciones de acabar en puestos de Play-Off a Liga Adelante, vamos que acaba siendo el Campeón del grupo 3 y lo elimina el Eibar en el último partido del Play-Off).
Después de este pequeño rollo... Jejeje... Imagina como viví esos meses! Autentica montaña rusa de sensaciones, sabiendo que nadie me regalaría nada, con humildad y esfuerzo cuando me vi sin firmar y con satisfacción y muchas mas ganas y mucha mas humildad cuando al fin firmé.
Una vez firmas por un club profesional como el RCD Espanyol, ¿Cómo te preparas para afrontar ese nuevo reto? ¿Cambia la organización de Jesús Salvador o sigue trabajando como lo había hecho hasta llegar allí?
El trabajar como hasta ese momento trabajaba había dado sus frutos, pero hay una frase de Albert Einstein que me gusta y creo que es importante para el desarrollo personal y profesional: “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”
Siempre he sido muy metódico, pero mi cabeza no para de buscar mejoras técnicas, tácticas, organizativas, condicionales... Lo hacia antes de firmar por el RCD Espanyol y lo sigo haciendo ahora!
Thomy N`Kono, Jesús y Sergio en plena sesión de entrenamiento
Un buen día, alguien se dirige a Jesús para decirle que mañana tiene que entrenar con los porteros del primer equipo, ¿Cómo recuerdas ese momento, tanto el de la noticia como el del primer entrenamiento con Cristian Álvarez y Kiko Casilla?
Ese momento me hace especial ilusión y también me veo con una tozudez importante... Jejeje!
Recuerdo que mi ultimo partido con el Hospi fue en casa contra el Villarreal B y el siguiente martes empezaba a entrenar con el Espanyol B.
Enero, frío, muchos abrazos de despedida conforme iban llegando mis compañeros antes de empezar el calentamiento. Saltamos al campo el preparador físico y yo, montamos el calentamiento y nos ponemos a hacer desplazamientos y el primero que hago con la izquierda... Zas! Pinchacito en el recto anterior... Jajajajaja! Hice el calentamiento a Carlos Craviotto como pude (menos mal que soy diestro).
Total, finaliza el partido, victoria en mi ultimo partido como entrenador de porteros del Hospi y una mini rotura en el recto que tratándola, el martes podría estar bien para empezar con Edgar Badia y German Parreño... Y de camino a casa llamada de Thomy N’Kono: “Jesus, mañana vienes a entrenar conmigo, tenemos unos 35 minutos con Cristian y Kiko”. Cuando colgué ¡ni pensé en mi rotura! Ese momento no me lo podía perder por nada.
Para un entrenador de porteros, es un gran lujo entrenar a porteros profesionales… Algunos internacionales y en clubs muy importantes a nivel mundial pero… Tirando hacia nuestra profesión, ¿cómo es estar al lado de Thomy N'Kono? ¿cómo ha influido en tu carrera profesional?
Trabajar junto a Thomy ha sido una experiencia extremadamente positiva. Thomy no es una persona cerrada y además de enseñar a los que tiene a su alrededor, también le gusta aprender de ellos para seguir mejorando.
Un entrenamiento de alto rendimiento no solo es diseñar y ejecutar tareas. Que decirles y como a los porteros de elite, cuando realizar una tarea, un análisis o una simple corrección, el mensaje, detalles que puedan influir en su rendimiento... Todos estos conocimientos son los que me ha aportado y me aporta Thomy en el día a día.
Desde el primer día, tenemos muy buena sintonía y él siempre me dice que, en cuanto a porteros se refiere, hablamos el mismo idioma. Decir que estoy agradecido a Thomy es poco... Gracias a él he tenido la posibilidad de trabajar en primera división, sin olvidar a Javier Aguirre, que aceptaba que el entrenador de porteros del filial subiera y realizara sesiones junto a Thomy y, como no, desde la temporada pasada a Sergio Gonzalez, que me hizo formar parte a nivel contractual con el cuerpo técnico del primer equipo.
Todo esto, sin el primer paso de Thomy y su confianza, hubiera sido imposible... Aunque después hay que trabajar y mucho ¡eh! Pero ya sabes que no me importa trabajar duro, ¡Al contrario!
Hemos visto videos y fotos de los entrenamientos de los porteros de RCD Espanyol con Jesús y Thomy y cada día aparece un “aparato” nuevo con el que trabajan los porteros… Cuéntanos con que herramientas “distintas” trabajar los porteros del RCD Espanyol.
Cada día tampoco ¡eh!jejeje! A fin y al cabo entrenamos para que el portero obtenga el máximo rendimiento en competición, y en ésta no se encuentra ningún reboteador, ni lastres, etc... Portería, compañeros, rivales, balón y superficie de juego.
El 80% de nuestras sesiones cuenta con estos elementos, pero tampoco te voy a engañar y, en determinados momentos del microciclo, utilizamos elementos que ayudan a una determinada característica, como por ejemplo:
La Vertimax, que es una plataforma rectangular con 8 puntos de anclaje elástico y se puede regular la resistencia, ideal para tareas de fuerza funcional explosiva.
El GLOBAL-GOAL, que es una estructura circular con reboteador biplano que utilizamos para la mejora de la velocidad gestual y el blocaje aéreo, además de la precisión en los relanzamientos.
Quizás estos son los más llamativos y se pueden combinar con otros elementos como chalecos lastrados, elásticos, minitramp... Pero lo importante es utilizarlos para un fin en la mejora de las características del portero y no para adornar la sesión o hacer un bonito vídeo llamativo...
Trabajo de fuerza y resistencia con Pau Lopez en La Vertimax
Trabajo de fuerza y resistencia con Francesco Bardi en La Vertimax
Tras el trabajo de campo, toca analizar lo realizado en la oficina. Nos contaba Jesús que se analiza todo, la idea es ir desmigajando el trabajo hasta llevarlo a la mínima expresión, y así poder llegar a corregir cualquier pequeño “defecto” que posteriormente puede generar un “error importante”. Cuéntanos alguna curiosidad sobre este análisis posterior.
Así es Oscar. El puesto del portero es el único que está sometido a una alta presión temporal (tiene que tomar decisiones y ejecutar acciones en un espacio reducido de tiempo) y alta variabilidad situacional (intervenciones rasas, aéreas, desvíos, blocajes, juego de pies, con oposición, sin oposición...). La concentración es fundamental y analizamos detalles de competición que puedan ser importantes para mantener esa concentración y obtener un óptimo rendimiento.
Un factor que recientemente hemos analizado y hemos obtenido resultados positivos ha sido el PLAN DE COMPETICIÓN PERSONALIZADO.
Todo viene dado a que registramos un aumento de errores en los primeros 15 minutos de juego y nos parecía incomprensible. Los entrenamientos durante la semana habían sido perfectos, el calentamiento de partido había sido correcto, la sensación era buena, pero los datos nos decían lo contrario. Así que fuimos más atrás... Y sin nada que ver con el entrenamiento, pero si con la concentración...
¿Que realizaba el portero al llegar al estadio? ¿Su plan de competición se adaptaba a sus necesidades?
Analizando durante dos jornadas como gestionaba el tiempo el portero que iba a jugar antes de salir a calentar, llegamos a una conclusión que, durante la semana, le expondríamos en un detallado informe. Aconsejamos al portero hacer pequeños cambios para optimizar el tiempo y así probar si durante esos primeros 15 minutos se veían reducidos los aspectos a mejorar. Él accedió sin problemas y desde que cambió su rutina, mejoraron sus niveles perceptivos en TODOS los partidos hasta final de temporada. ¿Casualidad? Puede ser.
Todo está perfectamente planificado en los entrenamientos de Jesús pero, ¿Cómo se gestiona esta planificación? ¿Prefieres planificar poco a poco, por microciclos, o prefieres tener una planificación más larga, por macrociclos, realizada con más tiempo?
Toda temporada de Alto Rendimiento esta estructurada en un MACROCICLO dividido en 4 periodos: Preparatorio, Competición I, Transitorio y Competición II.
Aquí establecemos sobre todo los objetivos mínimos a nivel CONDICIONAL a los que los porteros deben llegar a cada periodo.
Después, a nivel de contenidos, estructuramos por microciclos, ya que hay una parte de los contenidos que viene dada por el análisis del rival.
Este verano, has formado parte del grupo de entrenadores de uno de los campus Élite de Soloporteros.com en Boltaña, ¿Qué te pareció la experiencia? ¿Repetirías?
La experiencia fue muy positiva. La organización fue espectacular y el STAFF de técnicos, auténticos profesionales apasionados. Además, a nivel de captación, siempre se ve algún portero interesante que pueda encajar con las necesidades del Club.
Sin lugar a dudas, repetiría la próxima temporada.
Equipo de entrenadores en el campus de Soloporteros en Boltaña 2015
Muchas gracias Jesús por tus respuestas.
Gracias a vosotros.
