Hola de nuevo,
Último apartado del lenguaje del entrenador de porteros. En él os comento un par de conceptos claves para entender los ejercicios y saber transmitir hasta el mínimo detalle. Hoy os hablo de la Posición de base, espacios en los que actua el portero, la famosa toma de decisiones y el no menos importante feedback. Espero que os guste. Si no has leido el anterior, puedes hacerlo pinchando en Nuestro lenguaje (I).
Otro de los términos que utilizaremos a menudo en este blog y que será de los más importantes en cuanto a la atención que tenemos que prestar, es la posición básica o posición de base del portero. (PB o PDB)
La posición básica permitirá al portero estar preparado para realizar una acción próxima o inmediata. Con estas directrices, conseguiremos bajar el centro de gravedad, ganar estabilidad y capacidad de reacción. Deberá ser:
• Piernas abiertas coincidiendo con la anchura de hombros.
• Rodillas semi-flexionadas.
• Cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante.
• Manos y brazos por delante del tronco.
Cuando hablemos de acciones técnicas, como despejes o blocajes, normalmente utilizaremos estos conceptos:
• Espacio propio: el que ocupa el cuerpo del portero.
• Espacio inmediato: el que ocupa la envergadura del portero.
• Espacio próximo: el doble de la envergadura aproximadamente.
• Espacio cercano: el que queda más allá del espacio próximo y requiere desplazamiento.
El espacio propio no suele conllevar caída. En el inmediato, tenemos caída lateral, podemos blocar y desviar cualquier tipo de balón. En el espacio próximo ya tenemos intervenciones con impulsión, tanto deslizamientos como intervenciones con fase de vuelo. Y en el espacio cercano, no entendemos que sea posible una intervención desde posición base, ya que se tiene que producir un desplazamiento previo.
Los últimos dos conceptos de los que quiero escribir en este post son la Toma de decisiones y el Feedback.
La toma de decisiones es un aspecto fundamental que deberemos trabajar, al fin y al cabo, es lo que el domingo va a tocar vivir en la portería. Cuanto más alto es el nivel, más difícil es elegir qué es lo correcto. Estas acciones dependen del riesgo que exista en la acción, la información que se tenga en ese momento, en cuanto a situación de defensas, atacantes, balón… y la personalidad del portero.
Nos sirve para que nuestros porteros no sólo trabajen mecánicamente sino también que piensen y elijan la mejor opción en cada situación real.
Feedback: Son los mecanismos de control y evaluación que se ponen en funcionamiento cuando el portero inicia la ejecución del movimiento. Nos permite evaluar si la tarea está siendo bien ejecutada.
Hay varios tipos de Feedback, pero pienso que los más importantes son:
Intrínseco: información que recibe el portero durante la ejecución. Él conocerá sus propios sentimientos.
Extrínseco: información durante y después de la ejecución, llega a través de los sentidos y puede ser del portero o del exterior.
Os animo a que en vuestras sesiones, utilicéis estos conceptos, llaméis a las cosas por su nombre, que vuestros porteros aprendan nuestro lenguaje y dotemos a la sesión de profesionalidad.
Mucha suerte.
