Hace aproximadamente un año, viendo entrenar a los porteros del Real Zaragoza a cargo de Mikel Insausti, entrenador de porteros profesional, al que desde aquí mando un abrazo enorme, me comentó algunas de las tareas que realizan para entrenar con las categorías formativas del club, y me pareció muy interesante.
Todos los ejercicios se realizan aproximadamente con la misma disposición de espacio y material. Se forman cuadrados de unos 6x6 metros, pudiendo formar hasta un máximo de 3 cuadrados seguidos para no complicar mucho el ejercicio.
Hoy, os dejo 2 propuestas para que entendáis el concepto del ejercicio y vosotros mismos podáis ir creando las variantes y nuevas tareas.
Ejercicio 1:
En esta tarea entran en juego 3 porteros y con ellos trabajaremos el juego con el pie, saque con la mano y el blocaje con caída lateral. También, en la última acción participa el entrenador de porteros lanzando un balón a media altura.
1. Uno de los porteros golpea el balón tenso a media altura para blocaje del segundo portero.
2 y 3. Tras el blocaje realiza un saque con la mano a la esquina opuesta hacia el tercer compañero. Y desplazamiento al cono.
4 y 5. Control y pase al cono. El segundo portero realiza un desplazamiento para recibir el pase y devolver el balón.
6 y 7. Cambio de dirección en el desplazamiento y blocaje a media altura con caída lateral.
Objetivo:
Tarea encaminada al ejercicio principal de la sesión. Activación del portero en tareas de blocaje con caída a modo de calentamiento.
Variantes:
Cualquiera que se os acurra. Desde los golpeos, blocajes hasta las rotaciones. Admiten multiples variaciones, siempre y cuando cuadren los movimientos.
Atención en:
Al principio suele costar entender estos movimientos y que todo fluya con normalidad. Es importante que el entrenador les indique todos los movimientos durante las primeras rondas, sobre todo en categorías inferiores, donde pueden confundirse.
Ejercicio 2:
De nuevo, los 3 porteros participan activamente en el trabajo propuesto. Siempre es positivo el trabajo grupal, para que todos los porteros formen parte del ejercicio, sin perder la concentración en la tarea.
1. El portero P1 inicia el ejercicio con un saque con la mano raso al portero P2.
2. P2 controla y golpea al portero P3. Este realiza un blocaje frontal.
3 y 4. P3 golpea el balón al entrenador de porteros e inicia la carrera al primero cono.
5 y 6. El EdP lanza balón con bote para blocaje con caída, tras el blocaje, le devuelve el balón con la mano.
7. Desplazamiento para colocarse en portería P2
8 y 9. El EdP deja el balón para un golpeo de P3 a P2.
Objetivo:
Tarea encaminada al ejercicio principal de la sesión. Activación del portero en tareas de blocaje con caída a modo de calentamiento.
Variantes:
Cualquiera que se os acurra. Desde los golpeos, blocajes hasta las rotaciones. Admiten multiples variaciones, siempre y cuando cuadren los movimientos.
Atención en:
Al principio suele costar entender estos movimientos y que todo fluya con normalidad. Es importante que el entrenador les indique todos los movimientos durante las primeras rondas, sobre todo en categorías inferiores, donde pueden confundirse.
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