El contenido de esta sesión es:
1.- Coordinación ojo/mano con pelotas de tenis.
2.- Idem anterior sobre una superficie inestable activando core, equilibrio y propiocepción.
3.- Coordinación y malabarismos ojo/mano con pelotas de tenis sobre superficie inestable.
4.- Intercambio de pelotas de tenis manteniendo equilibrio sobre superficie inestable. Intercambios rasos y con bote previo.
5.- Control de planta y pase raso y en elevación con blocaje previo.
6.- Blocajes medios con golpeos a bote pronto.
7.- Rueda de pases rasos entre cuatro porteros a un toque.
8.- Rueda de pases rasos entre cuatro porterros con control de planta previo.
9.- Rueda de pases con blocaje a golpeo en elevación con desplazamientos posterior.
10.- Control de planta y posterior golpeo desde zonas laterales con desplazamientos de banda a banda.
11.- Despejes con miembros inferiores hacia zonas laterales con desplazamientos previos de banda a banda.
12.- Ejercicios de saque de hombro con previo trabajo de coordinación entre conos, agilidad y desplazamiento lateral.
13.- Ejercicios de saque de hombro en largo con previo trabajo de fuerza explosiva.
