Sesión de Entrenamiento de Porteros de Fútbol Sala nº 6

Hoy presentamos la sexta sesión de entrenamiento de porteros de fútbol sala donde primarán ejercicios de coordinación ojo mano y velocidad especifica, velocidad gestual y velocidad de reacción. Esta sesión fué realizada por Miguel Mendiola,  Miguel Medina y Antonio Calvo con la direcciòn de José Antonio Valle.

23 Noviembre 2024 - Escrito por José Antonio Valle

El contenido de esta sexta sesión es el siguiente:

1.- Intercambio de dos balones con miembros superiores en desplazamiento lateral.

2.- Intercambio de balón con trabajo de coordinación ojo mano.

3.- Blocaje de balón con lanzamiento con miembro inferior por parte del colaborador mientras con un segundo balón realizamos trabajo de coordinación ojo mano y velocidad gestual.

4.- Ejercicio idéntico al anterior con trabajo de coordinación ojo mano a un miembro y zona lateral.

5.- Intercambio de balòn con previo trabajo de velocidad gestual y coordinación ojo manos.

6.- Intercambio de balòn con trabajo de coordinación ojo manos con dos balones.

7.- Intercambio de balòn con manos sobre muslos para trabajo de velocidad de reacción.

8.- Ejercicio idéntico a anterior pero con lanzamiento por miembro inferior de colaborador.

9.- Intercambio de balòn con manos sobre caderas para trabajo de velocidad de reacción.

10.- Ejercicio idéntico a anterior pero con lanzamiento por miembro inferior de colaborador.

11.- Intercambio de balòn con manos sobre muslos para trabajo de velocidad de reacción. Lanzamiento a zona lateral y devolución  a una mano.

12.- Despejes alternativos con miembros superiores a lanzamientos de colaboradores para velocidad gestual.

13.- Despejes alternativos con miembros inferiores a lanzamientos alternativos de colaboradores para velocidad gestual.

14.- Blocaje a bote pronto de balòn dejando caer uno de los dos balones.

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