El contenido de la octava sesión de entrenamiento de porteros de fútbol sala es:
- Ejercicio de dominio de balón con miembros inferiores sin que caiga al suelo alternando piernas.
- Ejercicio de conducciones de balón con planta alternando pierna de conducción.
- Ejercicio de conducción de balón con pases entre ambas piernas.
- Ejercicio de intercambio de pases rasos entre los tres porteros y en movimiento. Control y pase.
- Ejercicio de intercambio de pases rasos entre los tres porteros e incrementando el ritmo a la hora de realizar el control y el pase.
- Ejercicio de dos contra uno con defensa pasiva para obligar a realizar control de planta para adecuarse el balón para posterior pase.
- Ejercicio de golpeos rasos en largo alternando pierna y zona de golpeo.
- Ejercicio de golpeos elevados en largo alternando pierna y zona de golpeo.
- Ejercicio por tríos con realización de pases a modo de saques de hombro, etc...
- Ejercicio por tríos con intercambio de balón para realizar blocaje a golpeo a bote pronto.
- Ejercicio de despeje de balón con previo lanzamiento al aire de pelotas de tenis para posterior recepción.
- Ejercicio de despeje de balón con previo bote de dos pelotas de tenis para posterior recepción.
- Ejercicio de despeje de dos balones alternando lado de despeje y recepción de dos globos lanzados al aire previamente.
José Antonio Valle
Entrenador de Fútbol Sala y Entrenador de Porteros de Fútbol Sala/Fútbol
