Sesión de Entrenamiento de Porteros de Fútbol Sala nº 8

Hoy presentamos la octava sesión de entrenamiento de porteros de fútbol sala donde primarán ejercicios de golpeos, conducción, dominio de balón, tareas coordinativas de oculo mano. Los porteros que intervienen en la sesión son: Miguel Medina, Miguel Mendiola y Jorge.

05 Noviembre 2024 - Escrito por José Antonio Valle

El contenido de la octava sesión de entrenamiento de porteros de fútbol sala es:

  1. Ejercicio de dominio de balón con miembros inferiores sin que caiga al suelo alternando piernas.
  2. Ejercicio de conducciones de balón con planta alternando pierna de conducción.
  3. Ejercicio de conducción de balón con pases entre ambas piernas.
  4. Ejercicio de intercambio de pases rasos entre los tres porteros y en movimiento. Control y pase.
  5. Ejercicio de intercambio de pases rasos entre los tres porteros e incrementando el ritmo a la hora de realizar el control y el pase.
  6. Ejercicio de dos contra uno con defensa pasiva para obligar a realizar control de planta para adecuarse el balón para posterior pase.
  7. Ejercicio de golpeos rasos en largo alternando pierna y zona de golpeo.
  8. Ejercicio de golpeos elevados en largo alternando pierna y zona de golpeo.
  9. Ejercicio por tríos con realización de pases a modo de saques de hombro, etc...
  10. Ejercicio por tríos con intercambio de balón para realizar blocaje a golpeo a bote pronto.
  11. Ejercicio de despeje de balón con previo lanzamiento al aire de pelotas de tenis para posterior recepción.
  12. Ejercicio de despeje de balón con previo bote de dos pelotas de tenis para posterior recepción.
  13. Ejercicio de despeje de dos balones alternando lado de despeje y recepción de dos globos lanzados al aire previamente.

José Antonio Valle

Entrenador de Fútbol Sala y Entrenador de Porteros de Fútbol Sala/Fútbol

 

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