Cuando ocurren esta clase acontecimientos, la ciudadanía se pregunta ¿por qué ocurre esto en gente tan joven? La respuesta, desde luego no la encontraréis a través de estas líneas, ya que no me dedico a la medicina, lo que sí que encontraréis, es un punto de vista personal, intentándolo trasmitir desde la experiencia de haber vivido una dolencia de este tipo.
Lesiones cardiovasculares en el fútbol
Nacho Barberà, el jugador que falleció haciendo lo que más le gustaba, en el club donde militaba desde pequeñito; en la UD Alzira y es que son muchos los casos de “muerte súbita” en estos últimos años en el mundo del fútbol, estos desgraciadamente, sirven para que la gente que rodea al mundo del deporte haga reflexión y piensen en la seriedad del asunto,tanto es así que en 2016, apareció un real decreto donde se establecen las condiciones y requisitos mínimos de seguridad y calidad en la utilización de desfibriladores automáticos y semiautomáticos externos fuera del ámbito hospitalario, por supuesto, cada vez más equipos con grado adquisitivo relativamente bajo, hacen el esfuerzo y se suman a realizar la inversión que exige la obtención de un desfibrilador, siendo conscientes de la importancia de tener uno.
Los casos más famosos de muerte súbita en el mundo del fútbol en España como el de Antonio Puerta , pero en el fútbol internacional también recordamos la imagen de Feher jugador de Benfica, Foé jugador camerunés o la más reciente, de Davide Astore. Son muchos los casos de esta “lacra” en el mundo del fútbol, tanto profesional como amateur. El porcentaje del 98% en esta clase lesiones se deben a cardiopatías, es decir, por causas cardíacas, de hecho, en estos casos los síntomas visibles aparecen en un preocupante, 20% y en un 80% acaban de la peor manera posible.
La manera en la que podemos prevenir este tipo de situaciones, son lógicamente, llevar estricto régimen de reconocimientos año tras año, ya que son múltiples causas las que entran en juego en este tipo de dolencias.
-Síntomas: Palpitaciones fuertes y constantes (Como fue en mi caso), incluso pérdida de conocimiento.
-Causas: Bebidas energizantes en un uso abusivo, junto con un entrenamiento/competición extremadamente exigente y el lógico añadido de los problemas genéticos o congénitos.
Las recomendaciones que encontraréis en la red, serán si aparecen, cualquiera de estos síntomas y que acudamos con la mayor brevedad a un especialista, dejando de lado momentáneamente la competición o deporte que estemos ejerciendo. Desde mi experiencia puedo decir, que podemos exigir a nuestro médico que nos hagan este tipo de pruebas, acudiendo al especialista sin haber tenido un síntoma previo a la visita, de esta manera nos controlarán a través de una prueba de esfuerzo y con un “Holter” de 24h que medirá la frecuencia y ritmo cardíaco durante un día entero. En el hipotético caso de que nos detecten algo, además de los cuidados y consejos que los profesionales podrán ofrecerte, tus familiares más directos, también estarán vigilados, ya que, en una proporción muy alta, es un derivado de problemas genéticos.
No somos conscientes de los riesgos tan grandes que suponen el fútbol actual, y aunque ninguna categoría se libra de este mal, sobre todo se focaliza a partir de ciertas divisiones, donde la exigencia cada vez, es mayor. Aunque no tengamos el poder de cambiar algunos factores de riesgo como los anteriormente comentados, antecedentes familiares, el sexo o la edad, existen algunos pasos clave para la prevención de enfermedades del corazón que puedes seguir para reducir tu riesgo, en el que evidentemente cuidar bien los hábitos, nos hará estar más preparados. Seguir una dieta saludable puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
- Controla el tamaño de las porciones
- Come más vegetales y frutas
- Elige cereales integrales
- Limita la ingesta de grasas saturadas (Comer Realfood)
- Elige fuentes de proteínas con bajo contenido de grasa
- Reduce el sodio en tus comidas
- Planifica con anticipación: Crea menús diarios
- Limita la ingesta de alcohol
- No fumar
SEAMOS CONSCIENTES. El primer es tomar la responsabilidad de su salud, muy por encima del deporte y la pasión.
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