Votre entraîneur personnel

Il est aussi important de s'entraîner à chaque séance que de préparer notre corps en dehors du terrain de football. Ici, vous recevrez des recommandations sur la manière de bien vous alimenter, de prévenir et de récupérer des blessures, ainsi que de vous préparer de manière complète et efficace pour concourir à votre meilleur niveau. C'est sur ce blog que nous interagirons sur la façon d'arriver à chaque entraînement et à chaque match dans les meilleures conditions afin d'obtenir la meilleure performance possible.

L'entraînement de l'après-match

Dans notre planification hebdomadaire des entraînements, inclure une séance de récupération ne signifie pas perdre une journée d'entraînement, mais plutôt gagner en efficacité pour le reste de la semaine. Comment se déroulent vos séances de récupération ? Continuez à lire et apprenez la meilleure façon de récupérer efficacement.

05 Juin 2014