C'è sempre quel momento della stagione in cui le competizioni ed i tornei stanno per finire e in cui le scarpe da calcio e l'attrezzatura sportiva in generale sono ormai al limite. In tanti stanno già pensando di prepararsi al tanto temuto “pre-season” con tutto ciò che ne comporta: nuove scarpe da calcio, nuove scarpe da running, stanchezza dopo un duro allenamento mentre fa un caldo insopportabile...unendo tutti questi fattori si ottiene uno sgradevole risultato. È possibile trovare infatti degli ospiti imprevisti: VESCICHE e FERITE DA SFREGAMENTO. Ecco qui alcuni consigli, affinché ciò non si verifichi e per rendere le scarpe da calcio più confortevoli.
FERITE DA SFREGAMENTO E VESCICHE
Uno sfregamento si verifica quando una certa zona del corpo si irrita provocando la comparsa di una ferita. Gli sfregamenti possono verificarsi in diverse zone come le ascelle, i capezzoli o l'inguine e, se lo sfregamento della zona continua, è normale che si formi una vescica, cioè un'infiammazione piena di liquido. Si tratta di un meccanismo di difesa del corpo per proteggere la pelle e accelerare il recupero. In questo post ci occuperemo solo ed esclusivamente di quelle che si presentano ai piedi, ma è pur vero che alcuni consigli che daremo di seguito possono essere applicati ad altre zone precedentemente citate.
SCARPE E CALZINI
Si possono distinguere molto chiaramente questi due concetti, ma l'unione di questi due fattori sarà decisiva e quasi infallibile contro le vesciche. Scegliere bene la misura delle scarpe da calcio sarà l'aspetto più importante, poiché acquistarle troppo corte, lunghe, strette o larghe farà sentire scomodo il piede, quindi ci saranno sfregamenti o attriti che potrebbero causare la comparsa delle vesciche. Un trucchetto per evitare che ciò accada consiste nel portare con sé e indossare un doppio calzino, una volta arrivati in un negozio Futbol Emotion per acquistare le proprie scarpe. In questo modo sarà possibile simulare una ipotetica situazione di piede gonfio. In partita o in allenamento è molto importante indossare dei calzini adeguati, poiché svolgono delle funzioni essenziali: agiscono come un protettore tra la scarpa da calcio e la pelle avendo così un ruolo essenziale nell'evacuazione del sudore insieme alle tecnologie applicate da ciascun marchio, dato che l'umidità in eccesso dovuta alla sudorazione può ammorbidire la pelle e predisporla alla comparsa di vesciche. Infine i calzini da calcio hanno uno scopo ben preciso, ovvero fissare il piede al plantare dandogli più aderenza grazie al filato di silicone o alle iniezioni di gel sulla parte della pianta del piede.
PRODOTTI PER LA PELLE
Quando la pelle è sottoposta a forze di attrito ripetute, il rinnovamento cellulare epidermico è più rapido e lo strato più esterno della pelle diventa più spesso proteggendoci così dalle vesciche. L'esperienza e la routine quotidiana sono un fattore fondamentale per far sì che compaiano meno vesciche, anche se in molti casi la prevenzione con un buon materiale non evita le ferite da sfregamento. Per questo è possibile prevenirle, invece, utilizzando diversi prodotti.
L'uso moderato di antitraspiranti mantiene i piedi asciutti. poiché la mancanza di sudorazione mantiene basso l'attrito della pelle come conseguenza della protezione dalle vesciche. D'altro canto, l'uso della vaselina, il prodotto più utilizzato dalla maggior parte degli atleti, funge da barriera protettiva tra la scarpa da calcio e il calzino. In questo caso è importante sapere che questo prodotto va utilizzato nelle zone più soggette all'attrito, perché a volte potrebbe far scivolare il piede all'interno della calza e dello scarpino. Per chiudere questo paragrafo dedicato ai nostri consigli sui prodotti e altri tips, anche i bendaggi saranno degli alleati preziosi in alcuni momenti specifici, ne sono un esempio le famose fasciature e i “tape”. Assicuratevi sempre che la pelle sia asciutta e scaldatela leggermente con le mani, in modo che si adattino meglio e non si formino delle pieghe (così si evita che il rimedio sia peggiore del male).
Speriamo che la vostra stagione si concluda nel miglior modo possibile e che la preparazione alla successiva sia anche migliore. Non dimenticatevi poi di lasciarci un commento che includa le vostre sensazioni ed esperienze all'interno della sezione dedicata ai commenti o sui nostri social.
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