Il tuo allenatore personale

L'allenamento è importante in ogni sessione così come è importante anche preparare il nostro corpo fuori dal campo di calcio. Qui riceverai dei consigli per seguire un'alimentazione corretta, prevenire e riprendersi dagli infortuni, ma anche per prepararsi nel modo più completo ed efficace possibile per competere ai livelli più alti. In questo blog cercheremo di scambiarci delle idee su come riuscire ad essere nelle migliori condizioni in occasione di ogni allenamento e partita per ottenere le massime prestazioni.

Allenamento post-partita

All'interno di una pianificazione settimanale degli allenamenti l'inclusione di una sessione di recupero non comporta la perdita di una giornata di allenamento, bensì significa essere efficienti il resto della settimana. E le vostre sessioni di recupero come sono? Continua a leggere il post, se vuoi sapere qual è il miglior modo di recuperare efficacemente il tono muscolare.

05 Giugno 2014