O teu personal trainer

O treino em cada sessão é fundamental, mas é tão ou mais importante a preparação do nosso corpo fora do campo de futebol. Aqui, vais encontrar recomendações sobre como te alimentares corretamente, prevenir e recuperar de lesões, assim como te preparares da forma mais completa e eficaz para competires ao teu melhor nível. Neste blog, iremos interagir sobre como chegar a cada treino, a cada jogo, nas melhores condições para alcançar o máximo rendimento.