Treinos de Guarda-redes

A Therabody, a marca que é líder no mercado da recuperação desportiva, acaba de apresentar a sua mais recente criação e inovação. A partir de hoje é impossível não estar ao nosso melhor mesmo após o pior dos treinos.

Estamos numa altura díficil, não apenas para futebolistas, mas para o ser humano em si, aliás para todos nós em particular. Temos que ser conscientes e tomar consciência dos tempos difíceis que temos pela frente. No entanto e apesar de estarmos em quarentena não é necessário perdermos os nossos bons costumes. Por isso mesmo hoje vou dar-vos cinco ideias para ajudar a todos vocês os futebolistas que nestes dias estão em casa e que já estão um pouco aborrecidos de jogar playstation e ver séries.

Estou seguro que todos aqueles de vocês cujos os quais já tenham imensos anos de futebol, já tiveram que aplicar vocês mesmos as vossas próprias ligaduras funcionais. Por isso mesmo e para evitar danos maiores, hoje iremos reavivar a memória de como aplicar corretamente as ligaduras funcionais mais clássicas do futebol. 

Com o blog de hoje reactivamos e actualizamos assim a nossa secção de treinos de futebol da Fútbol Emotion. O blog de hoje vai servir para que possas ter armas para realizar todo o tipo de treinos e exercícios mais concretos para a tua posição em campo, para que assim possas ultrapassar de forma mais eficaz todos os teus rivais e fazer com que a tua equipa fique mais perto da vitória. 

Já me tinham pedido para actualizar esta secção, pois é uma secção com imenso sucesso e estava um pouco desactualizada. Hoje irei apresentar uns pequenos truques para vocês aì em casa poderem treinar e aumentar a vossa velocidade, um dos factores que está cada vez mais em alta no futebol e futsal.

Esta semana deixo-vos com dois exercícios de desvios. Primeiro, quero diferenciar dois termos que utilizamos frequentemente e que não são o mesmo. As duas palavras em questão são o desvío e o afastamento (afastar a bola).Entendo o desvio como uma ação que o guarda-redes realiza com a intenção de afastar a bola da baliza, mudando a sua trajetória, principalmente dirigindo-a para os lados. Quando a bola é dirigida para a frente, eu falaria em "afastar a bola".

Já me tinham pedido para escrever sobre o aquecimento do guarda-redes antes de um jogo. E pareceu-me bastante interessante a ideia e assim deixo-vos o aquecimento que sigo aos Domingos. Há milhares de tipos, este é aquele que mais gosto de fazer. Como sempre digo, podem escrever como o fazem e que coisas mudariam, para assim entre todos desenharmos um bom aquecimento.

Nova semana, e novo post. Começamos com uns exercícios de encaixe de bola. Recordar que devem adaptar a intensidade e as repetições às idades dos guarda-redes. Espero que gostem e eseja do vosso agrado.